Test dine matvaner
Av Berit Falk Dracup, klinisk ernæringsfysiolog
I denne lille testen kan du teste matvanene dine, og få en pekepinn på om du lever sunt eller om det vil være fornuftig av deg å gjøre endringer i kostholdet ditt. Fyll inn svarene dine og regn ut resultatet nederst på siden.
Hvor mange ganger spiser du i løpet av dagen?
1-2 3 4-5
Hvor ofte spiser du fruk
1-2 3-5 Ikke hver dag
Spiser du grønnsaker eller salat?
Bare til middag Flere ganger om dagen Ikke hver dag
Spiser du frokost?
Jeg spiser alltid frokost Som regel frukt eller "noe i farten" Jeg spiser ikke om morgenen
Hva smører du på brødskivene?
Meierismør Plantemargarin Bruker ikke fett på skivene
Hvor mange brødmåltider har du i løpet av en dag? (Frokostgryn teller som
1 2 3
Hvor ofte spiser du "fast-food"
1 gang i uken Flere ganger i uken Sjelden eller aldri
Hvor ofte har du fisk til middag?
1- 2 ganger i uken 3- 4 ganger i uken Sjelden
Bruker du ofte fet fisk, som pålegg eller til middag?
Flere ganger i uken Ukentlig Sjelden
Spiser du søtsaker, sjokolade, kake e.l.?
Daglig 2- 3 ganger i uken 1 gang i uken
Du har fått følgende resultat i testen:
(Sist oppdatert: onsdag 5. juli, år 2000)
© Copyright 1999 - 2011 NettDoktor.no
