Overvekt- er du epletypen eller pæretypen – test deg selv

Redaksjon


Finn ut av hvilke type overvekt du har

Hvis du er overvektig, er det forskjell på hvor farlig overvekten din er. Det som er avgjørende er fettets plassering. Hvis det er omkring maven og brystkassen er det farligere, enn hvis det for eksempel sitter på lårene eller baken. Man kan si at hvor høyere fettet sitter, jo større risiko har man får å få hjertelidelser og sukkersyke. Man kan sammenligne de to formene for overvekt med en pære og et eple: Hvis du holder dem i stilken er pæren tykkest nederst, mens eplet er tykkest på midten. Hvis du hører til epletypen, er du tykkest på midten -rund som et eple- og du bør gjøre noe ved din overvekt. Er du av pæretypen er det ikke så kritisk. Men du skal alltid huske at hvis du veier for mye, vil det kunne hjelpe på din helse og dine muligheter for å holde deg frisk hvis du klarer å slanke deg litt.

Test deg selv

Tast inn ditt livmål og ditt hoftemål og beregn, om du faller i eplekategorien eller pærekategorien:

Livmål i centimeter

Hoftemål i centimeter

Ditt eple/pære-tall er:

 

Hvordan skal mitt tall helst være

• For kvinner skal ditt eple/pære-tall helst ikke være over 0,80.
• For menn skal tallet helst ikke være over 1,00.

Hva skjer, hvis mitt tall er for høyt?

Er ditt tall for høyt, så bør du gjøre noe med dine fettdepoter for å sikre at dine organer får det lettere og dermed unngå en rekke fettrelaterete sykdommer, som ofte kommer med årene. Det er normalt at man legger på seg med årene. Ett kilo eller to for hvert tiår er i hvert fall normalt. Om det er noen usunne kilo avhenger av, hvor de setter seg. Er det et bildekk rundt om livet eller en stor tykk vom er du av epletypen og har fettet samlet omkring de viktige organer. Du vil ha en økt risiko for å få sukkersyke, hjertekarsykdommer og kreft. Populært sagt kan man tenke seg at når det sitter fett på disse stedene er det større risiko for at fettet finner veien inn i blodårene og tetter dem til. Konsekvensen kan bli sykdom og et kortere liv.

Er ditt eple/pære-tall for høyt så les: Slik slanker du deg på en sunn måte.

Beregn også dit BMI-tall for å finne ut av, presis hvor overvektig du er.

(Sist oppdatert: onsdag 12. juli, år 2000)

• Alkoholmisbruk
• Bloddonor - slik gir du blod
• Førstehjelp - hva alle bør vite
• Krise,sorg og reaksjon
• Røyking - derfor bør du slutte
• Selvmord - det er alltid en annen utvei
• Soling - hvor mye tåler jeg?
• Sunnhet og velvære generelt

Søk i NettDoktor.no:  

© Copyright 1999 - 2008 NettDoktor.no - All rights reserved

Til toppen av siden