Stress: Varselsignalene må ikke ignoreres

Det er særlig kvinner mellom 30 pg 40 år som blir rammet av stress og helseproblemer. Dette er en periode i livet hvor man gjerne har barn, arbeid og hjem å ta seg av. Ofte kommer varselsignalene i form av smerter og tretthet. Ignorerer man signalene, risikerer man å bli syk. 

Kroppen gir alltid beskjed hvis du ikke passer på deg selv. Symptomene på listen nedenfor forekommer hyppig ved stress, men kan også være tegn på andre sykdommer eller på ubalanse. Oppsøk derfor alltid en lege hvis du er bekymret eller i tvil om det er noe galt. Det kan også være en god måte å passe på seg selv. 


Tegn på stress: 

• Anspenthet, hodepine og/eller åndedrettsbesvær.
  
  
• Utålmodighed, vanskeligheter med å vente, selv om det kanskje bare dreier seg om noen få minutter. 
  
  
• At man foretar seg flere ting på en gang og har problemer med å sette seg ned og nyte resultatet. 
  
  
• En konstant følelse av mangel på tid, og at man skynder seg selv om man har tid nok. 
  
  
• Hurtige, anspente bevegelser. 
  
  
• At man snakker fort, avbryter andre og har problemer med å lytte til hva andre forteller. 
  
  
• Tretthet og søvnproblemer.
  
  
• Hvis man ofte eller alltid er kritisk og lettere irritert.
  
  
• At man har problemer med å konsentrere seg om å lese en bok. 
  
  
• Angst for problemer som man normalt kan takle. 
  
  
• En uforklarlig angst.
  
  
• Hvis man begynner å glemme småting, og til tider også viktige ting, som møter o.l.
  
  
• Ryggsmerter og mageproblemer kan i visse tilfeller også være tegn på stress. 
  
  

Etter et oppleggg av Åsa Fagerstrøm, journalist NetDoktor.se i samarbeide med May Blom, som leder et  prosjekt om stresshåndtering ved Karolinska Sjukhuset i Sverige.

(Sist oppdatert: tirsdag 5. mars 2002)

• Flerbarnsmødre og stress
• Hjemmekontor
• Advarselssignaler ved stress
• Goderåd ved stress
• Kroppens signaler ved stress

Søk i NettDoktor.no:  

© Copyright 1999 - 2008 NettDoktor.no - All rights reserved

Til toppen av siden