Forsiden >
Røyking >
Det beste du kan gjøre for helsen din
Det er viktig å
spise sunt. Og sikkerhetssele og sykkelhjelm kan redde liv. Men hvis du
røyker, er røykestopp faktisk det aller beste du kan gjøre for helsen
din - både på kort og lang sikt.
Røyking
er den viktigste enkeltårsak til sykdom og for tidlig død. Hver sigarett
koster 14 minutter av en røykers liv, og det er en myte at man kun mister
årene på pleiehjemmet. Røyking er skyld i flere dødsfall før 70-års
alderen enn brystkreft, aids, trafikkulykker og stoffmisbruk tilsammen, Og
i motsetning til ulykkene er det sjeldent overstått på et øyeblikk. De
fleste sykdommer som skyldes røyking har et langvarig
sykdomsforløp.
7500 nordmenn dør av røyking
hvert år
De fleste vet at røyking kan gi lungekreft,
men røyking er også årsak til en rekke andre kreftsykdommer. På
1990-tallet døde i gjennomsnitt 2000 nordmenn av kreftsykdom, ca. 4000 av
hjerte-og
karsykdommer, og 1500 av luftveissykdommer - på grunn av røyking
hvert år.
Røyking kan gi seksuelle
problemer
Uansett om man lever fettfattig eller ei, er røyking den viktigste årsak
til åreforkalkning.
Stive, forkalkede årer kan gi blodpropp
i hjertet og i hjernen.
Dette er tilstander som man ofte kan overleve, men som gjerne medfører at
man blir avhengig av medisiner og pleie resten av livet. Men åreforkalkning
er også årsak til andre tilstander som impotens
og blindhet.
Det skal også nevnes, at røyking
muliggens kan ha en positiv effekt i forhold til noen få sykdommer.
Forskning tyder på at det er en sannsynlighet for at røyking beskytter
mot Parkinsons
sykdom og kreft
i livmoren. Men i det store og hele er røykestopp helt avgjørende
hvis man vil passe godt på seg selv og sin helse.
Ryøyestopp gjør deg penere og
sunnere
Å stumpe røyken handler ikke bare om å leve og se sine barnebarn vokse
opp. Røyking påvirker både helse og utseende allerede mens man er ung.
Røykere har nedsatt fruktbarhet sammenlignet med ikke-røykere, og alt
vev i røykerens kropp påvirkes av at røyken reduserer tilførselen av
oksygen. Videre gir røyking både flere rynker, økt risiko for å få
løse tenner og ikke minst dårligere sårheling. Derfor krever de fleste
plastikkirurger at deres pasienter holder opp med å røyke før de blir
operert.
Effekt etter 20 minutter
Den gode nyheten er at et røykestopp allerede gir effekt 20 minutter
etter at den siste sigaretten er stumpet. Og for hver dag som går etter
et røykestopp reduseres risikoen for både kreft, hjerte- og karsykdommer
og de andre risikofaktorer som røykere utsetter seg for. Derfor er det
aldri for sent å stumpe røyken.
Etter
et opplegg av Rikke Esbjerg, lege og sjefredaktør, NetDoktor
(Sist oppdatert: Fredag 9. august 2002)
|
Søk i NettDoktor.no: