Øvelser på vippebrett trener koordinering og balanse. Brettet kan både brukes til gjenopptrening og til å forebygge skader på muskler og ledd i bena.  

Vippebrettet er spesielt  godt til å bedre stabiliteten i ankelen.

Her kan du se hvordan du trener med et vippebrett.

Tape på ankler og knær benyttes ofte under gjenopptrening etter skader. Tapen forebygger forverring av skaden bedrer styringen og stabiliteten i leddet.

Les mer om tape rundt knær og ankler.