Forsiden >
Skiskader >
 Oppvarming
Redaksjon: Atle
Klovning, spesialist i allmennmedisin
 Oppvarming
i skiløypa
Mange små og store skiskader skyldes ofte at man ikke har varmet godt
nok opp før man setter utfor tidlig på morgenen. Selv små forstrekninger eller forstuvninger kan ødelegge for flere verdifulle
skidager. Derfor gjør man seg selv en stor tjeneste hvis man
gjennomfører et kort oppvarmingsprogram om morgenen. Programmet bør
også brukes hvis man har sittet stille i lengre tid, f.eks. ved
en god, lang frokost.
NettDoktor.no har satt sammen et
kort program som hurtig og systematisk varmer opp hele kroppen.
Programmet skal utføres når man har tatt skiheisen opp til toppen -
ellers risikerer man å sitte og bli kald igjen før man kommer ut i
løypen eller bakken.
|
