|
|
|
|
|
 |
|
||
|
Redaksjon: Odd Helge Gilja, lege, Dr. med.
Forstoppelse er plager med hard avføring eller flere dager
mellom hver gang en har avføring. I de fleste tilfeller er forstoppelse uskadelig, men
det kan være symptom på en annen sykdom.
Kosten skal være avbalansert med stort fiberinnhold. Det vil si rikelig med kli, frukt og grønnsaker. Man bør drikke minst åtte til ti glass vann om dagen. Hvis man drikker varmt vann, te eller kaffe kan det også stimulere avføring. Det kan være nyttig å tilføye svisker og plommesaft. Man bør unngå fint brød, kaker og sukker.
Få regelmessig mosjon da det styrker tarmfunksjonene og bidrar til å forminske stress. Man bør venne seg til regelmessig avføring. Det beste tidspunktet er ofte i den første timen etter frokost. Man skal ikke prøve å skynde seg men sitte minst ti minutter enten det kommer avføring eller ei. Varmebehandling med omslag, varmeflaske eller varmeteppe kan lindre ubehaget. Det kan være nyttig å føre dagbok så man kan bli klar over hva som fremkaller symptomene.
Kan normalt helbredes gjennom mosjon, kostplan og tilstrekkelig væskeinntak. Etter et opplegg av Torben Nathan, lege, Carl J. Brandt, lege og Ove Schaffalitzky de Muckadell, overlege professor dr.med
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Innholdet på NettDoktor.no er utelukkende til informasjonsbruk. Opplysningene skal ikke brukes som basis for å stille diagnoser eller fastsette behandling. Betingelser for bruk: Viktig juridisk informasjon.
© Copyright 1999 - 2010 NettDoktor.no - All rights reserved |
Forstoppelse
Hva er forstoppelse?
