1-2
3-5
Ikke hver dag
Spiser du grønnsaker eller salat?
Bare
til middag
Flere ganger om dagen
Ikke hver dag
Spiser du frokost?
Jeg
spiser alltid frokost
Som regel frukt eller
"noe i farten"
Jeg spiser ikke om morgenen
Hva smører du på brødskivene?
Meierismør
Plantemargarin
Bruker ikke fett på skivene
Hvor mange brødmåltider har du i løpet av en dag? (Frokostgryn teller som
1
gang i uken
Flere ganger i
uken
Sjelden eller
aldri
Hvor ofte har du fisk til middag?
1-
2 ganger i uken
3- 4 ganger i uken
Sjelden
Bruker du ofte fet fisk, som pålegg eller til middag?
Flere
ganger i uken
Ukentlig
Sjelden
Spiser du søtsaker, sjokolade, kake e.l.?
Daglig
2- 3 ganger i
uken
1 gang i uken
Du har fått følgende
resultat i testen:
15
- 20 poeng: |
- Dette er bra, - du har et bevisst forhold til det du spiser og velger fornuftig. Dette vil være bra for helsen
|
10
- 14 poeng: |
- Ikke verst, - men her er rom for forbedring. Du har mer
å
hente helsemessig.
|
Under
10 poeng: |
- Du bør gjøre noe med dine matvaner hvis det skal kunne gi grunnlag for god
helse.
|
VIKTIG:
Denne testen er kun veiledende.
(Sist oppdatert: onsdag 5. juli, år 2000)
|