>Ryggsmerter - hva gjør jeg?

Jeg har ryggsmerter - hva gjør jeg?

Smerter i ryggen er en meget hyppig lidelse - en stor del av befolkningen i Norge har jevnlig vondt i ryggen. Dette kan komme av alt fra muskelstrekk til skiveprolaps (isjias).

Et skiveprolaps skal ikke opereres med mindre man i tillegg har forstyrrelser i hudfølelse og problemer med vannlating.

Ring lege nå hvis...- klikk på symbolet Ring lege hvis...- klikk på symbolet


1. Hvor gjør det vondt? Nei:
Man kan få hold i ryggen i alle ledd.

Ja:
Skiveprolaps opptrer bare i hals - eller korsryggen.
2. Når begynte det? Er smertene nettopp kommet?

Legen vil i sjeldne tilfeller kunne hjelpe deg med en blokade eller andre former for manipulasjon, men ofte er det smertestillende medisiner som er det eneste alternativet.

Oppstod smertene for noen dager siden?

Hva har du gjort frem til nå?

3. Under hvilke omstendigheter begynte smertene? Ved tunge løft eller andre anstrengelser, eller ut av sengen? Nei:
Ved en skjev bevegelse?

Ja:
Fikk du plutselig kraftige smerter med utstråling i en arm eller et ben?
4. Kan du påvirke smertene ved å endre kroppsstilling? Nei:
Legevakten vil kanskje kunne gi deg råd.
Ja:
Har du utstrålende smerter? Hvor stråler smertene?

Har du problemer med følsomheten i huden noe sted?

5. Har du hatt dette tidligere?

Nei:
Legevakten kan gi deg råd om behandling og medisiner.
Ja:
Når hadde du dette sist?
Hvilket forløp hadde tilstanden?
Fikk du noen behandling?
6. Får du medisiner?

Hvilke medisiner har du?

Nei:
Legevakten kan kanskje gi deg resept på smertestillende medisiner hvis du ikke klarer deg med reseptfrie medikamenter.
Ja:
Kan du eventuelt øke dosen av den medisinen du tar?

Avtal med legevakten om du skal øke dosen.



Litt mer om ryggsmerter...

Hva skyldes mine ryggsmerter?

Det er viktig å vite at ryggsmerter sjelden skyldes en alvorlig lidelse, og at smerten ofte går over i løpet av noen dager.

Ryggsmerter kan ha mange årsaker, som f.eks. akutt lumbago (hekseskudd), varig overbelastning, skiveprolaps eller sammenfall av en eller flere ryggvirvler.

Hvis smertene ikke gir seg i løpet av noen dager bør man kontakte lege.


Hva kan jeg selv gjøre?

Hold deg i aktivitet - prøv å ikke legge deg i sengen.

Har du akutte smerter kan det hjelpe å legge litt is i et håndkle og legge dette på det ømme stedet i 10 til 15 minutter, gjerne opp til 5-6 ganger om dagen.

Mange har god effekt av trening av rygg og mage.

Bruk en fornuftig løfteteknikk - bøy knærne og ikke ryggen.

Benytt varierte arbeidsstillinger.


Kontakt lege med det samme hvis...

  • Du plutselig ikke kan kontrollere vannlatingen.
  • Du mister følelsen i skrittet.


Kontakt lege i løpet av 24 til 48 timer hvis..

  • Smerten har oppstått plutselig.
  • Smerten stråler ut i en arm eller et ben.
  • Smerten ikke avtar etter et par dager.
  • Du ikke holder ut smertene.


Relevante artikler

Ikke la oss berolige deg! Oppsøk en lege ved bekymring for egen helse.
Nettsiden benytter cookies for å registerere besøksstatistikk.
© Copyright 1998 - 2018 Nettdoktor AS
Om Nettdoktor AS